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Falafel — recette traditionnelle Liban
🇱🇧 Liban · Entrées

Falafel

Boulettes de pois chiches et fèves croustillantes, parfumées au cumin et coriandre. Le snack du Levant.

Origine — Originaire d'Égypte ou du Levant selon les versions, le falafel est la street food du Moyen-Orient.

40 min
Temps total
Moyen
Difficulté
260
kcal / part
4
Personnes

Ingrédients

Préparation

  1. Faire tremper les pois chiches et fèves dans l'eau froide pendant 12h minimum.
  2. Égoutter et mixer avec le persil, la coriandre, l'ail, l'oignon et les épices.
  3. La pâte doit être granuleuse, pas trop lisse. Ajouter le bicarbonate, mélanger.
  4. Former des boulettes légèrement aplaties. Réfrigérer 30 min pour qu'elles tiennent.
  5. Frire à 180°C pendant 3-4 min jusqu'à belle dorure. Égoutter sur papier.
  6. Servir chaud dans du pain pita avec houmous, tomates, concombre et sauce tahini.

Les astuces du chef

Ne jamais utiliser des pois chiches en boîte — ils doivent être crus.

La clé de la texture : ne pas trop mixer pour garder du grain.

Les falafels se congèlent crus — frire directement sans décongeler.

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