Boulettes de pois chiches et fèves croustillantes, parfumées au cumin et coriandre. Le snack du Levant.
Origine — Originaire d'Égypte ou du Levant selon les versions, le falafel est la street food du Moyen-Orient.
40 min
Temps total
Moyen
Difficulté
260
kcal / part
4
Personnes
Ingrédients
- 300g pois chiches secs (non cuits)
- 100g fèves séchées
- 1 bouquet persil plat
- 1 bouquet coriandre
- 4 gousses d'ail
- 1 oignon
- 2 c.c. cumin
- 1 c.c. coriandre moulue
- 1 c.c. bicarbonate
- huile pour friture
Préparation
- Faire tremper les pois chiches et fèves dans l'eau froide pendant 12h minimum.
- Égoutter et mixer avec le persil, la coriandre, l'ail, l'oignon et les épices.
- La pâte doit être granuleuse, pas trop lisse. Ajouter le bicarbonate, mélanger.
- Former des boulettes légèrement aplaties. Réfrigérer 30 min pour qu'elles tiennent.
- Frire à 180°C pendant 3-4 min jusqu'à belle dorure. Égoutter sur papier.
- Servir chaud dans du pain pita avec houmous, tomates, concombre et sauce tahini.
Les astuces du chef
Ne jamais utiliser des pois chiches en boîte — ils doivent être crus.
La clé de la texture : ne pas trop mixer pour garder du grain.
Les falafels se congèlent crus — frire directement sans décongeler.
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